New York – del 3

Oj oj del 3 dröjde tyvärr. Jag har börjat en inredningskurs, och den har tagit all fokus den senaste tiden. Jag är helt uppslukad av planlösningar, elevationer, färg, form och stilhistoria. Det är verkligen roligt. Jag kommer att dela med mig mer av den varan här framöver. Men nu är det dags att avsluta kapitel […]

New York – del 2

Cocolafemme_carola becker_New york

Efter en god natts sömn efter en händelserik första kväll i New York City., är det dags att börja dagen. Den här utsikten vaknade vi till:       Det blev en sen kväll igår och med tidsskillnaden dessutom, så känns det som en bra idé att hoppa över frukosten och gå rakt på lunchen. […]

New York, New York…

Cocolafemme_NYC_Times Square by night

Wow! Vilken stad! The Big Apple, Staden som aldrig sover, Capital of the World. Ja, kärt barn har många namn. Jag tror inte att någon av de drygt 40 miljoner människor som årligen besöker New York City åker därifrån oberörd. Det är en smältdegel utan dess like. Jag har drömt om att få åka dit […]

Jul-feeling

I vanlig ordning så står man här, en vecka innan julafton, och undrar vad som hände? Inte en julklapp är inhandlad så allt är precis som vanligt, som sagt. Vi brukar i och för sig inte spåra ur när det gäller julklappar och det känns skönt. Jag har tid och lust, så jag tänkte göra […]

Julstämning med musik

Inget kan skapa stämning som musik. Det är givetvis helt och hållet min subjektiva övertygelse, men jag tror att de flesta någon gång har upplevt tillfällen när musiken har beskrivit känslan man har befunnit sig i eller t o m förstärkt den. Musik kan också väcka känslor till liv. När vi äter middag här hemma […]

Advent – pyssel och mys

Jag och flickorna har verkligen snöat in på det här med att pyssla. Det är så roligt, och nu när julen står inför dörren är det väldigt lätt att både bli inspirerad och att hitta ett syfte och användning för sakerna vi tillverkar. Jag har köpt fint papper i olika juliga mönster. Dem har vi använt för […]

Pysselkväll

Av någon anledning kryper lusten att skapa och pyssla på mig just vid den här tiden. Det är mörkt ute redan efter kl. tre på dagarna, och det är mysigt att få komma in i värmen igen. Det är dessutom ett supertrevligt sätt att umgås över generationsgränserna. Alla kan vara med, gammal som ung.  Dessutom såg […]

Mer frukt och grönt säger Livsmedelsverket

Livsmedelsverket har utkommit med nya kostråd – “Grönare mat för barnen i förskolan”. De nya råden presenterades i september i samband med mässan MAT2016. Både Livsmedelsverket och Skolverket medverkade, tillsammans med forskare, pedagoger och verksamhetschefer. Läs om de nya råden HÄR.   Vid en första anblick kanske man tänker att det är väl inget nytt eller konstigt […]

Solitär tillvaro

Åh en ödla på terassen! Jag är inte helt ensam då alltså…  Jag är i Spanien för att ladda batterierna och för att samtala med mig själv. Nej, jag har inte blivit galen, men ibland vill jag komma bort ifrån bruset en liten stund och bara lyssna inåt, på mig själv. Jag var bättre på det förr, och […]

Speedbump

Jag har haft stora tekniska problem med bloggen de senaste dagarna, efter en stor uppdatering, men jag jobbar på att lösa detta så fort det går. Du kan fortfarande surfa runt här och läsa inlägg som Du kanske har missat eller vill läsa igen.   Tack för Ditt tålamod! Carola ❤️  

Intervallträning backe

Jag har ju tidigare berättat om HIIT, eller intervallträning. Läs det inlägget HÄR. En av de mest effektiva träningsformerna.   Jag ska helt ärligt säga att det är sjukt jobbigt och det kräver en stor dos självdisciplin för att genomföra ett effektivt HIIT-pass, och för mig hade det aldrig blivit av om det inte vore […]

Långkok Americana

Igår när jag gick och handlade var det specialpris på fläskkarré, och jag blev genast sugen på Pulled pork, slow food at its best. Denna amerikanska långkok-rätt är definitivt här för att stanna.   Det finns många olika sätt att tillreda den på. Jag vill gärna att det ska vara enkelt, så jag blandar ihop en […]

Intervallträning

Idag tänkte jag fördjupa mig lite i ämnet intervallträning, eller HIIT (High Intensity Interval Training). Vad är det? Varför ska man träna HIIT? Och vad är viktigt att tänka på?  Varför? När man läser om HIIT, och det finns en hel del att hitta i ämnet, så kommer man snabbt till slutsatsen att intervallträning är […]

Gosedjur och prylar

På senare tid har det knappt varit en kvadratmeter golvyta ledigt i Olivias rum. Gosedjuren ligger överallt, stjäl plats och samlar damm. Diverse mojönger och pinaler huserar vilt varhelst det råkar finnas lite rum. Som det är nu kan hon knappt sitta vid skrivbordet och skriva, rita eller pyssla för alla saker som “bor” där. Det måste […]

Bra mellanmål

I takt med att min aktivitetsnivå har ökat, så ökar också aptiten, och med den andelen onyttigheter som slinker ner av bara farten. Det känns sådär faktiskt, så nu tar jag en aktiv funderare på vad jag kan stoppa i mig mellan måltiderna. Det får inte vara för besvärligt. Då blir det istället en chokladkaka eller […]

Grön marmor och salami

Jag är väldigt förtjust i tidlösa material. Läder som bara blir vackrare med åren. Mässing med patina. Sten som håller långt mycket längre än en människas livstid. Det är väl därför jag har sådan förkärlek till antikviteter och ogillar plast. Gamla möbler som tillverkats av sanna hantverkare under åtskilliga timmar och som fortfarande finns kvar, till […]

Hårfint

Den här sommaren har verkligen varit solig och lång. Jag älskar salta bad och att simma utomhus i pool, men klor och salt i kombination med sol är inte direkt hårets bästa vänner. Dessutom känns det alltid skönt och kul att starta upp höstsäsongen med en ny fräsch frisyr. Det ger inspiration till förändringar på […]

Kalas

I helgen hade vi kalas för Olivia. Fyller man år mitt i värsta julstöket så är det lätt att man glöms bort lite.  Dessutom är det mycket roligare när man kan vara ute. Hon önskade sig pizza, cupcakes, pinata, fiskdamm och lekar. Och det fick hon. Vi dukade upp på gården och det hela blev […]

Den stora BAD-dagen

Idag har vi ställt klockan, men jag vaknar av mig själv. Morgonens första strålar letar sig in och leker över min kind, lockar mig att stiga upp och börja dagen. De andra sover ännu, så jag smyger mig ut och ner till frukostrummet. Doften av nybryggt kaffe är förförisk. Det känns så lyxigt att bara gå […]

Destination Budapest

Efter en smidig flygresa landar vi i Budapest. Det är 28 grader varmt och strålande sol. Vi har bestämt oss för att bo på Slottshöjden (Budavár) eftersom vi älskar lugnet och den historiska atmosfären där. Vi är här så kort tid, och för första gången i stan med barnen, så vi har bestämt oss för […]

Kräftor och fredagsmys

Vem minns inte när Emil och Anton gick upp mitt i natta för att fiska kräftor? Dimman över sjön och hur de med hjälp av facklor letade rätt på och fångade de små djuren. Barndomsromantik. Vi i Sverige har ätit kräftor sedan medeltiden och de flesta av oss älskar den glada sörplande svenska traditionen. Och […]

Fånga dagen!

Det gäller att ta tillvara på de här underbara sensommardagarna och helt magiska kvällarna. Det är befriande att ibland slippa middagsstöket och bara bre några mackor och ta med i båten. Lite saft och kaffe på det och alla är glada. Okomplicerad vardagslyx är vägen till en bra balans i livet känner jag.  Idag brer […]

Hejdå ekorrhjulet!

Life is short, let’s get started! Det är dags för förändring. Just nu snurrar hjulet på i rasande fart. Jobb, hem, familj, alla kräver engagemang. Jag-et har suddats ut för länge sen och blivit ett “vi”. Uppmärksamheten riktas utåt, längre bort ifrån en själv. Balansen i livet är rubbad, åtminstone tillfälligt. Drömmarna finns kvar. Livet på motorvägen är […]